KRAM
Kost, Rörelse, Andning och Medvetande
Genom att lära dig lyssna på din kropp och känna igen kroppens signaler, kan du också ge den vad den behöver. För att förändra och förbättra sina vanor måste vi först bli medvetna om våra vanor. Med andningsövningar, avslappning och rörelse mm, lär vi oss att ta hand om både vår kropp och själ och ha mer energi till det som vi tycker om att göra. Som hjälper oss att hitta balans och glädje i livet.
I KRAM – kursen lär du dig att lyssna på kroppens signaler och din inre röst. Du får lära känna dig själv utifrån dig själv bortsett ifrån miljö, uppfostran och prägling. 100 minuter x 7 ggr.
I KRAM – föredraget får du veta hur kost, rörelse, andning och medvetande påverkar hur du mår idag och vad du kan göra för att må bättre.