Diafragma-Andning

Andningen är A och O för vår hälsa och för hur vi mår. Med enkla övningar kan vi snabbt få ett ökat välbehag i kroppen. I Diafragma - andningen tränar vi vår stora andningsmuskel och sätter fart på kroppens alla naturliga flöden, som blodcirkulation, matsmältning, mm. Genom att träna upp vår diafragma och arbeta med olika andningsövningar blir vår vanliga andning mer naturlig och avslappnad. När vi andas fullt ut och använder hela andningsmekanismen avlastar vi hjärtat och blir mer avslappnade i kroppen. Diafragma-andning är en träningsmetod för diafragman som förbättrar din andning och vitaliserar din kropp. Genom att träna upp diafragman och andningen får du mer energi, blir piggare och orkar mer.

Diafragma – andning kan du träna:

Enskilt 45 - 60 min 500 kr
workshop 2 timmar 250 kr